دلیل بی خوابی های همیشگی به طور کامل مشخص نیست ؛ این روزها افراد درگیر مشکلات زیادی هستند و برای حل این مشکلات 8 یا ساعتهای بیشتری کار می کنند؛ پس نیاز دارند که به طور کافی استراحت کنند و حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. درست است که یک سوم عمر ما در خواب می گذرد ، و ما کارهای زیادی برای انجام دادن داریم اما دقت داشته باشید اگر بدن و مغز شما بر اثر بی خوابی یا کم خوابی دچار مشکل شود عمر تان کاهش می یابد.
نظرات شما عزیزان:
<-PollName->